Усиленно «качаюсь» — результата нет

Здравствуйте!
С декабря месяца усиленно занимаюсь в спортивном зале. Три раза в неделю. Основную ставку делаю на силовые упражнения. Тренируюсь до изнеможения. Мышцы на животе укрепились, чувствуется рельеф пресса под жировой прослойкой. Почему не сжигается жир?
Артем, Москва.

Здравствуйте Артем!
Вы не написали. Результата совсем нет? За три месяца вес остался такой же?
Не нужно силовых упражнений. У вас мышечная масса наращивается, но жировые клетки не сжигаются. Установите легкий вес на станках. Делайте ставку на увеличение частоты выполняемых упражнений. С меньшей нагрузкой — больше упражнений.

как похудеть?

 

2 комментария на “Усиленно «качаюсь» — результата нет”

  • Артем:

    Владимир Михайлович, здравствуйте!
    Прошло больше года уже с того момента, когда я вам писал вопрос. За это время успел отдать долг Родине. Проходил срочную службу в ВДВ. 🙂

    В армии последний жир ушел в пот. Сейчас на животе кубики 🙂

    Тем кто хочет похудеть, советую идти в армию 🙂

  • Lucinda:

    Я девушка. Меня в армию не возьмут, а хотелось бы там скинуть вес. Вон в Израиле всех призывают и все они такие спортивные!