Напишите самую быструю диету

Какая самая быстрая диета существует. Чтобы был 100% эффект за 7-10 дней. Очень нужно похудеть на 5 килограмм. Подруга советует всю неделю есть гречку и пить больше воды. Даст ли это эффект?
Оксана, Москва.

Здравствуйте Оксана!
Есть много быстрых диет, как вы выразились. После них вы наберете вес в два раза больше, чем потеряете. Исключите из рациона все сладкое, мучное. Не принимайте пищу за три часа до сна. Утром примите на завтрак 60% вашего дневного рациона.

Про гречневую кашу. Не заправляйте ее растительным маслом. В масле много жиров, которые откладываются в жировые отложения. То что вам советует подруга, тут вы потеряете жидкость. Вес снизится, но не за счет сжигания жира.

как похудеть?

Комментарии запрещены.