На кефире можно похудеть отзывы?

Отзывы о кефирной диете (сижу второй день), диета кефир и свекла отзывы

Катя! На какой кефирной диете именно ты бросила 8кг. за две недели? И с какого веса да возраст? Спорт присутствовал какой либо? инга

Здравствуйте, девушки-красавицы. Хочу поделиться диетой, на которой сижу. Что она из себя представляет: в день я выпиваю литр кефира, не однопроцентного, а обычного, примерно 2, 5 процентов жирности. Бывает, утром съем яблочко или блюдце гречки. но никаких срывов! Начиталась я в инете что в день по килограмму уходит на кефирной диете, но я вот уже двое суток и ушло только 800 граммов((( Кто-нибудь пробовал такую диету? Поделитесь пожалуйста. Говорят, эффективная так-то диета. Сбросить хочу 5 кг, сейчас при росте 163см вешу примерно 55-56, поправилась(( Чувствую себя комфортно и уверенно только при весе 50 кг, так как рост маленький и на данный момент очень видно как я набрала, муж конечно не заставлял садиться на диету, но смеется что я становлюсь колобком на худых ножках((( Все набралось именно в живот, талию, попу.

Мне тоже интересно сколько вы потеряли Я пока 4 день сижу, но я пью ряженку, так как кефир вообще не могу пить( Но за эти 4 дня скинула 3 кг.

  • Обед – 200 г отварной рыбы, квашеная капуста овощной салат, винегрет.

    5 день 1, 5 л кефира и овощи с фруктами (кроме винограда и бананов которые слишком высококалорийны).

    21:00 – стакан кефира, таблетка Йод-Актив

    Здесь нужно есть только яблоки в любом виде: можно свежими, можно запекать. Здесь рекомендованы для употребления зеленые кислые яблоки: в них содержится меньшее количество углеводов.

    Три дня вы едите только куриное мясо, не более 500 г в день. Жарить курицу не рекомендуется, лучше всего запекать, без масла и соли, конечно же, или варить. Разделите на несколько частей, чтобы получилось 3-4 приема пищи.

    • главный продукт – кефир, дополнительные – низкокалорийные белковые продукты
    • необходимо соблюдать строгий распорядок дня – 5-6 приемов пищи через каждые 2 часа
    • нельзя ограничивать себя в простой очищенной воде и зеленом или травяном чае.

    На кефире можно похудеть отзывы?

    В классическом варианте, такая моно-система питания достаточно жесткая. Разрешается пить только 1, 5 литра кефирчика всю неделю. Не все ее выдерживают, потому что большое потребление кисломолочки приводит к повышению кислотности желудка и обострению желудочных заболеваний.

    Лена: Мне подходит очень. Уже второй раз сижу. В прошлый раз смогла 8 кг сбросить за две недели. Сейчас надо скинуть с 65 до 50. Сегодня пошел третий день, результат — минус 2 кило. продолжу дальше Да, я кроме кефира еще немного вареной картошки ем и по 1-2 яблочка в день.

    Этот кисломолочный продукт не только позволяет скинуть вес, но и очищает организм. Его употребление способствует выведению токсинов, улучшает процесс обмена веществ. Очищаются кишечник, печень и почки. Продукт богат кальцием и фосфором. Также содержит другие полезные минералы: магний, железо, цинк, селен, калий, натрий, хром, молибден, кобальт. А еще витамины группы В, С, РР, А.

    просто старайся кушать мало. а вечером яблочо с кефиром. )

    так нельзя, а то и в больницу можно загреметь!

    раз или два в неделю можно устраивать разгрузочный день. либо на кефире, либо на яблоках ну или на воде!

    На кефире можно похудеть отзывы?

    Женщины от 20 до 30 лет, которые работают в офисе, попробовавшие этот способ похудения, отметили интенсивную потерю веса тогда, когда они пили только кефир не более 1, 5 литра за день и не употребляли в пищу больше ничего, даже фруктов, но позволяли себе лишь пару стаканов воды при сильном чувстве голода по вечерам. И еще ежедневно после работы они посещали спортзал. Вот им и удалось скинуть достаточно приличное число лишних килограммов.

    Как вы уже наверно поняли, при диете из своего меню этот замечательный продукт исключать никак нельзя, а вот худеть на нем вполне приятно и легко, ведь ваши внутренние органы будут работать четко, как часики, благодаря этому кисломолочному товарищу!

    Если вас будет одолевать сильнейший голод, то можете позволить себе скушать какой-нибудь фрукт, к примеру, яблоко или грушу. Таким образом, у вас получится кефирно-фруктовая диета на 5 дней. Бананы же не рекомендуется включать в меню во время диеты, так как в них много крахмала и сахара.

    На кефире можно похудеть отзывы?

    Для того чтобы избавиться от лишнего веса, стоит употреблять в пищу 1 процентов кефир. Помимо основного продукта, можно пить чистую воду и любые напитки без сахара. Самый жесткий вариант ежедневно выпивать не менее 1 и не более 2 литров кефира и ничего не есть, кроме него. Система питания предназначена для разгрузочных дней, придерживаться ее больше 3 суток нельзя. Такая кефирная диета результаты дает просто ошеломляющие, за три дня похудеть можно до 5 кг. Однако, если верить отзывам, придерживаться ее непросто. Еще один популярный способ похудеть полосатое питание. Один день вы пьете только кефир, другой питаетесь по своему усмотрению, исключая жирную пищу и вредные блюда. Существует также кефирная диета, отзывы о которой несложно найти как положительные, так и отрицательные. Каждый день необходимо выпивать литр кефира и есть небольшую порцию продуктов определенного типа. Предположим, в первый день это фрукты, во второй отварное мясо, и далее по этому принципу.

    Наиболее популярные разновидности диеты

    Опасно ли кефирное похудение, и стоит ли верить отзывам?

    На кефире можно похудеть отзывы?

    -3 стакан кефира

    Начну с того что я не очень худенькая была. Всегда комплексы от которых не могла избавится. Толстая все такое, что только не перепробовала докатилась до того что сначала сидела на различных диетах со срывами и в один момент я поняла что мне мало. очень помалу вес уходил и тогда я сначала себе надумала, один день я пью только кефир на второй ем все . Ну так и было, но потом знаете как говорится началась какая то мания . И я сократила вообще до 1 банки обезжиренного кефиру в день.

    Мне сбросить вес после родов (причем килограммы ушли навсегда) помог проект ДиетаОнлайн. Рекомендую. А вот диетами не увлекайтесь любыми! Диеты зло!

    На кефире можно похудеть отзывы?

    И я, как и многие сидела на этой диете.Сидела на ней 9 дней, причем вот что ела:

    Но, разгрузочные дни и диета-разные вещи.И, многие девушки и женщины просто употребляют кефир несколько дней подряд дабы похудеть.Но это не есть хорошо.

    Два года назад я родила. Соответственно, набрала вес. Намечалась встреча выпускников, и чтобы предстать перед бывшими одноклассниками стройной, как берёзка, посидела на кефирной диете. Сначала на монодиете, а потом добавила в меню зелёные салаты и яблоки. Эффект потрясающий, хоть временами было тяжело.

    Результат я получила очень достойный 5 килограммов, но вот диета не положительным образом сказалась на организме уже на третий день я чувствовала себя мягко говоря не очень хорошо живот надулся, появился метеоризм, часто засиживалась в туалете, что говорить о том, что было психологически очень сложно не сдаться и не съесть что-то существенное.

    Кефир опротивел мне на 3 день. Если соблюдать кефирную диету неделю, потом 3 недели выходить из нее, то вес закрепится. А если сразу же налетать на вкусняшки, то будьте готовы получить двойную порцию лишних кило. Диета, на мой взгляд, неадекватная. Вредно, сложно, голодно.

    Я придерживалась кефирной диеты в течение 3-х дней. Сбросила 3 кг. Диета очень голодная и сложная. Часто меня беспокоили боли в желудке, поэтому при проблемах ЖКТ я бы не рекомендовала эту диету.

    во время этой диеты, надо обязательно пить воду не менее 2л в день, иначе плохо себя почувствуете, заболит голова. Выходить конечно лучше на обезжиренную молочку, свежие овощи и фрукты, пресные кашки, не кушать после 18-00 это мое мнение. если понравится, можете продолжить белковую диету, дней за 10-14 можно отлично похудеть на ней! если будет плохо, просто добавьте свежие овощи и фрукты и все!

    3 дня на белках и 2-3кг точно уйдет. да и сытно очень. обезжиренный творог, грудка, рыбка, яйца. лучше всего без соли) тогда точно 3кг уйдет.

    мне на 3 день было очень плохо, с утра тряслись руки, видимо резко упал сахар в крови, я съела грушу, и почувствовала себя самым счастливым человеком на свете. организм будет требовать углеводов, учтите если будет так то конечно не мучайтесь, ешьте фрукты.

    судя по всему время вас не поджимает. попробуйте проанализиовать свое питание и уменьшить количество потребляемых калорий, а не изнурять организм строгими диетами

    ну вообще-то поджимает хочу к др и отпуску сбросить. Кол-во калорий и вообще еду ( не ем после 6ти) пыталась урезать, ничего, вес как прилепился ко мне :gy: ни кг не ушло

    а на какую тогда диету сесть, чтобы похудеть кг на 5 за 1.5 мес

    Для меня дополнительной мотивацией еще послужило то, что ко мне приедет на новогодние праздники подруга из глубинки.Я специально ее позвала, хочу активно провести время, ходить в театры, музеи и пр. 3 недели осталось ровно. За 3 недели можно скинуть кг 15 при желании. Физические нагрузки если добавить еще.Много ходить, что я очень люблю. Бегать пешком по этажам отличная помощь в сбросе веса. Как же мне хочется посмотреть на себя обновленную

    Скмнуть бы еще 7 кило, остальные легче будет! В начале пути всегда тяжело(. Первый день кофе, воду с лимоном пила, яйцо утром съела, вчера был второй день на завтрак яблоко грени, на обед гр200 брокколи, в 9 вечера так получилось, что в кафе за компанию с подругой 100 г куриных наггетсов съела и зел.чай. Ну и все, потом только воду пила. Между вечерним приемом пищи вечерним и утренним должно пройти 15 ч. Поэтому 1-ый завтрак я пропускаю, 2-ой будет в 12 ч. у меня. Съем зеленое яблоко, запущу метаболизм)

    ослабляя мою уверенность в себе(

    Диетолог, врач высшей категории Римма Васильевна Мойсенко пишет, что для худеющих оптимален свежий кефир, не старше пары суток. Этот продукт, по мнению специалистов, способствует не только обновлению микрофлоры кишечника, но и улучшению перистальтики. Свежий кефир решает проблемы с запорами, а также отеками, ведь он обладает легким мочегонным эффектом.

    Однако главный плюс кефира – вовсе не в низкой калорийности или освежающем вкусе. Этот продукт содержит бактерии-пребиотики. Большинство наших проблем с низкокалорийной диетой, богатой овощами, обусловлено именно нарушенной флорой кишечника. Употребляя кефир, вы позволяете своему ЖКТ работать эффективно. А ведь именно в кишечнике усваиваются многие витамины и происходит окончательное переваривание полезных для метаболизма жиров.

    Читайте также на Азбуке Диет:

    На кефире можно похудеть отзывы?

    как похудеть?
  • Комментарии запрещены.