Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем теле расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Находится выше внутренней части лодыжки (выступающей косточки) на 5 см. Помимо того, что массаж данной точки помогает избавиться от лишнего веса, он еще полезен при онемении рук и ног, а также при неприятных ощущениях в области сердца.

Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Можно использовать специальную стеклянную, пластиковую, каменную или деревянную палочку. Подойдет карандаш с тупым концом или шариковая ручка с округлым наконечником.

Цунь равен ширине фаланги большого пальца руки у основания ногтевой пластины человека, которому предназначены манипуляции. Для удобства измерений можно воспользоваться линейкой, трафаретом или сложившимися в ходе тысячелетней практики стандартными конфигурациями пальцев.

На точку наносят небольшое количество масла и мягкими движениями массируют её в соответствии с конкретными рекомендациями.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Несимметричная (одиночная) точка. Лежит между двумя остистыми отростками позвонков (первого грудного и седьмого шейного). Чтобы ее найти средний и указательный пальцы кладут на 2 самых выступающих позвонка, которые расположены на месте соединения плеч и шеи. Если в этом положении подвигать головой, то вы почувствуете, что один позвонок (седьмой шейный) будет двигаться, а второй останется неподвижным (первый грудной). Именно между ними на средней линии спины и находится точка Да-чжуй. Ее массируют, приняв положение сидя, и немного наклонив вперед голову.

На поверхности нашего тела существуют биологически активные точки, регулярно проводя стимуляцию которых, можно похудеть! Еще в древности на теле человека китайцы определили 365 активных точек, которые они объединили в своеобразные каналы, по которым течет энергия, назвали эти каналы меридианами, всего в теле человека 14 основных меридианов.

Симметричная точка, располагается сзади и снаружи от головки V плюсневой кости стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы, сзади от головки в углублении на месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Если же неумелый человек будет сам устанавливать на себе иголки, то это может приводить к таким неприятным последствиям:

Акупунктурные точки для сброса веса применяются еще с давних времен. В этой методике есть два способа – иглоукалывание, или же простой массаж определенных участков на теле.

Зона Лоу-Гу находится на заднем краешке внешней бедровой части (на берцовой кости). Чтобы ее отыскать, следует подняться от внутреннего края щиколотки на семь цунь. Массировать ее нужно медленно, но не очень сильно, не причиняя себе боли. Она отвечает за работу селезенки, поэтому часто лечит ее от всевозможных заболеваний. Вследствие этого человек оздоровиться и его пищеварительная система, включая этот орган, будет работать лучше.

На теле человека около 600 таких точек. Все их запомнить очень сложно, да и ни к чему – достаточно знать те, воздействие на которые поможет сбросить лишний вес и скорректировать фигуру.

Такой массаж проводится ежедневно в течение 25 дней. За это время вполне реально скинуть до 5 килограмм излишнего веса при условии правильного питания и физических нагрузках.

  • напрягите пресс, слегка приподняв ноги, и в таком положении в течение минуты нажимайте на точку, которая находится выше пупка на сантиметр.
  • надавливайте подушечками больших пальцев на точки, что находятся слева и справа от пупка на расстоянии 5 см.
  • затем в области этих точек сделайте несколько коротких поглаживающих движений снизу вверх.
  • большим пальцем нарисуйте на животе лежащую на боку восьмерку, самое узкое место у восьмерки должно совпадать с первоначально найденной точкой.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Среди современных эффективных методов похудения стоит выделить точечный массаж, который был разработан китайскими рефлексотерапевтами и заключается в воздействии на определенные точки тела. Выполняя массаж правильно, можно не только решить проблему лишнего веса, но и оздоровиться.

Регулярное воздействие позволяет не только похудеть, но и справиться со стрессами и проблемами нервной системы.

Она расположена на углублении тыльной стороны стопы, в ложбинке между первым и вторым пальцами. Делать массаж следует сидя. Важно спокойно и глубоко дышать.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Массаж шиацу определенно точно поможет вам в комплексной борьбе с лишними килограммами, но не стоит полагать, что вы увидите результат после первого проведения процедуры.

Чтобы увидеть результат, массаж всех точек необходимо проводить курсами по 25 дней. Сначала массаж будет вызывать легкий дискомфорт, но впоследствии организм приспособится и стимулирование точек будет тонизировать и снимать усталость.

Цзу-сань-ли (точка долголетия). Массаж данной точки нормализует метаболизм и улучшает пищеварение. Нахождение точки: сядьте на стул, согните колени под углом в 90 градусов, положите на колени ладони, и ваши безымянные пальцы упрутся в точки долголетия.

Период воздействия с помощью этой техники на точки с целью снятия избыточного веса 25 дней. Также в это время нельзя перегружать организм тяжестями и физическими упражнениями. И последнее, при ощущении усталости воздействие на точки следует прекратить.

Если посмотреть на границу внешней и подошвенной поверхности стопы, то недалеко от головки v плюсневой кости стопы можно найти эту точку. Для правильного воздействия на точку необходимо сеть и, согнув ноги в коленях, поочередно воздействовать на каждую точку 2-3 минуты. Точка симметричная.

Важно! Массировать эту точку можно не более 1 раза в неделю. Также, в случае неприятных ощущений следует прекратить массаж. Так, если вы чувствуете тошноту, слабость или головокружение, следует немедленно остановиться и сделать перерыв на неделю.

Стимуляция определенных активных точек направлена на устранение причин избыточного веса. Лишний вес, избыточные жировые отложения накапливаются в организме, как правило, вследствие следующих причин:

Выполняйте вращательные движения в течение 30 минут. Надавливания должны быть средней силы и интенсивности.

Попытайтесь определить свою причину избыточного веса и в зависимости от нее, выполняйте массаж нужных биологически активных точек на теле, точек глубинно влияющих, именно, на Ваши причины, ведущие к избыточному весу.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Акупрессура, или точечный массаж, — это один из методов лечения или самолечения посредством массирования и надавливания на определённые чувствительные точки нашего тела. Официальная медицина рассматривает его как разновидность рефлексотерапии.

Все знают про чудодейственный антицеллюлитный массаж, избавляющий от ненавистной апельсиновой корочки, многие самостоятельно делают обертывания и садятся на изнуряющие диеты. Но не всем известно, что применение точечного массажа для похудения способно вернуть стройность телу, а коже — упругость не меньше перечисленных методов.

  • чтобы разогреть и подготовить кожу, кулаками разминают массажные линии от солнечного сплетения по направлению к лобку
  • при появлении покалывания или онемения технику меняют и пальцами разминают точки селезенки, печени, почек
  • при появлении неприятных симптомов или ощущений уменьшают интенсивность воздействия и глубину давления
  • при выраженных болях от дальнейшего проведения массажа отказываются
  • хорошим признаком, означающим запуск механизмов очищения и избавления от шлаков, считается появление икоты или отрыжки
  • заканчивают массировать живота плавными, успокаивающими, круговыми движениями.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Люди с нездоровой полнотой жили во всех эпохах. Поэтому точечный массаж для похудения известен и китайской рефлексотерапии. Методика привлекательна тем, что освоить её можно самостоятельно, дома. Да ещё инструментарий минимален: только собственные руки (точнее, подушечки пальцев).

Перечислены причины, не связанные с какими-либо соматическими заболеваниями. Именно в подобных случаях акупрессура для похудения оказывается весьма эффективной.

И ещё важные моменты. В области воздействия есть родинки, прыщи, гнойники, незажившие царапины/ссадины? От массажа такой зоны придётся воздержаться. Между приёмом пищи и воздействием на активные точки должно пройти не меньше часа. Завершающий важный момент – алкогольное опьянение налагает категорический запрет на проведение любого массажа.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

Решая, какие точки массировать для похудения, стоит взять в работу и Шао-шан. Эту точку следует искать на большом пальце кисти. Она находится в 3-х мм от угла основания ногтя.

Точка локализуется в углублении в середине боковой стороны стопы. Для этого нужно определить заднюю часть щели между 4-ой и 5-ой плюсневыми костями. Воздействие на точку должно быть также гармонизирующее.

Избыточный вес зачастую связан не только с неконтролируемым аппетитом, но и со сбоями в обмене веществ. Точечное воздействие на определенные зоны тела способно нормализовать метаболизм и тем самым облегчить похудение.

Какие точки нужно массировать чтобы похудеть?

как похудеть?

Комментарии запрещены.