Как похудеть в домашних условиях?
Вопрос:
Мне уже 30 лет в сентябре будет 31 год. Сейчас воспитываю двух детишек (2 года и 8 месяцев). Вынужденно являюсь домохозяйкой. За последние полгода после родов набрала почти 16 килограмм.
Не скажу, что веду малоподвижный образ жизни. Постоянно приходиться бегать за детьми, стирать, готовить еду, убираться. За компьютером и телевизором провожу не менее четырех часов в сутки. Как мне похудеть в домашних условиях, если нет возможности делать утренние пробежки и посещать фитнес?
Алена, домохозяйка. Москва.
Ответ:
Алена, мне из вашего письма непонятно, сейчас вы тоже полнеете или процесс остановлен?
Комментарии (2) на “Как похудеть в домашних условиях?”
Оставить комментарий
Мне 31 год, в моей семье все пышные, но я стараюсь перебороть наследственность. 5 лет замужем, но детей нет гинеколог-эндокринолог сказал, что на фоне полноты у меня поликистоз яичников и рекомендовал гормональную терапию, я поправилась на 20 килограмм, менструальный цикл нарушился по 6 месяцев не было месячных, другой доктор мне сказал, что нужно сгонять набранные килограммы.
И вот я употребляю низкокалорийную пищу, утром зарядка 10 минут, 4 раза в неделю танец живота по 40 минут, а результатов нет. Доктор, дайте совет! Месячный цикл стал понемногу восстанавливаться, вес не набираю.
Увеличьте физические нагрузки, постепенно. К то муже есть статические упражнения они более эффективные чем динамические.